아로마테라피는 스트레스 해소, 편두통 발작으로 인한 통증 감소, 관절염 통증 감소, 스트레스 해소에 수세기 동안 사용되어 왔다. 이러한 용도의 대부분은 현재 마사지 요법에 통합되고 있는데, 이것은 현재 많은 다른 건강 문제에 사용되고 있다.

휴식을 취하는 것은 마사지를 받는 것의 주요한 이점들 중 하나이다. 이완은 종종 만성 근육통이나 상태와 같은 특정 문제에 초점을 맞춘 깊은 조직 마사지를 통해 이루어진다.

요통

요통은 요추부위의 근육염증 때문에 자주 발생한다. 근육염은 때때로 나쁜 자세에 의해 발생하지만, 때때로 그것은 또한 직업이나 관계 문제에서 오는 것과 같은 만성적인 스트레스에 의해서도 발생할 수 있다. 그것은 또한 골다공증이나 류머티즘과 같은 다른 건강 문제들에 의해 야기될 수 있다.

스트레스는 마사지의 또 다른 이점이다. 많은 사람들이 서로 다른 양의 스트레스를 받고 있고, 단순히 그들의 수준을 조절할 수 없는 사람들도 있다. 하지만, 만약 여러분이 계속해서 스트레스의 상태에 있다는 것을 알게 된다면, 특히 그것이 여러분의 건강에 영향을 미친다는 것을 알게 된다면, 마사지를 받는 것이 여러분에게 이로울지도 모릅니다.

스트레스는 하체에도 문제를 일으킬 수 있기 때문에 마사지의 혜택을 받기 위해 반드시 어떤 종류의 허리 부상이나 통증을 경험할 필요는 없다. 스트레스는 스트레스 호르몬을 유발하고, 스트레스 호르몬은 여러분의 뇌에서 특정한 화학물질을 생산합니다. 이러한 화학물질들 중 하나는 코티솔이라고 불리는데, 이것은 두통에서 메스꺼움까지 여러분의 몸에 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 정기적으로 마사지를 받는 것은 이러한 스트레스를 줄이거나 없애는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 여러분은 좀 더 편안한 삶을 살 수 있습니다.

마사지의 다른 이점으로는 신체의 면역 체계를 강화하고, 피부 콜라겐의 분해를 방지하고, 피부로 가는 혈류를 증가시키는 것을 포함한다. 몇몇 연구들은 마사지가 질병을 퇴치하고 더 빨리 치유하는 능력을 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 왜냐하면 마사지는 손상된 세포의 수를 줄이고 이미 그곳에 있는 세포의 회복에 도움을 주기 때문입니다.

마사지는 수면에도 도움이 될 수 있다. 최근 연구에 따르면 마사지는 개인의 필요에 따라 수면의 질을 최소한 한 시간 정도 향상시킬 수 있다고 합니다. 많은 마사지 치료사들은 마사지가 또한 면역체계의 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다고 믿는다.

마사지 요법은 통증을 완화하고 전반적인 건강을 증진시키는 매우 안전한 방법이다. 정기적인 마사지를 통해, 여러분은 자연스럽고 치료적이며 부드러운 마사지의 이점을 경험하면서 여러분의 몸을 편안하게 하고 숙면을 즐기는 법을 배울 수 있습니다.